Verão Relax



O verão está aí! Nada melhor do que curtir praia, sol e se deliciar com frutas que além de saborosas, traz benefícios a nossa saúde.
Vamos la!


Melancia

(Melhora o funcionamento do intestino e auxilia na perda de peso).

Bata no liquidificador:
1 fatia média de melancia, 100ml de água gelada, 3 folhas de hortelã, açúcar a gosto.

Frutas vermelhas

(Reforçam o sistema imunológico, são antioxidantes e regulam a síntese de colágeno, que dá firmeza para a pele).

Bata no liquidificador:
5 morangos médios, 5 uvas rosadas, 5 cerejas, 250 ml de água gelada, açúcar a gosto.

Maracujá

(É digestivo e calmante)

Bata no liquidificador:
1 fatia de mamão, polpa de 2 maracujás, suco de 2 laranjas, 150 ml de água gelada, açúcar a gosto.

Kiwi

(Rico em vitamina C, ajuda a evitar gripes e infecções)

Bata no liquidificador:
2 kiwis, 1 fatia grossa de melão, suco de limão, 200 ml de água gelada, açúcar a gosto.

Laranja

(Prepara a pele para o bronzeado)

Bata no liquidificador:
1 cenoura picada, 1 manga picada, 250 ml de suco de laranja, 1 colher de farelo de aveia, açúcar a gosto.

Abacaxi

(Refresca e hidrata)

Bata no liquidificador:
1 fatia grossa de abacaxi, 6 folhas de hortelã, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200 ml de água gelada, açúcar a gosto.

Faça o seu suco, refreque-se e aproivete a estação mais maravilhosa do ano!

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