O verão está aí! Nada melhor do que curtir praia, sol e se deliciar com frutas que além de saborosas, traz benefícios a nossa saúde.
Vamos la!
Melancia
(Melhora o funcionamento do intestino e auxilia na perda de peso).
Bata no liquidificador:
1 fatia média de melancia, 100ml de água gelada, 3 folhas de hortelã, açúcar a gosto.
Frutas vermelhas
(Reforçam o sistema imunológico, são antioxidantes e regulam a síntese de colágeno, que dá firmeza para a pele).
Bata no liquidificador:
5 morangos médios, 5 uvas rosadas, 5 cerejas, 250 ml de água gelada, açúcar a gosto.
Maracujá
(É digestivo e calmante)
Bata no liquidificador:
1 fatia de mamão, polpa de 2 maracujás, suco de 2 laranjas, 150 ml de água gelada, açúcar a gosto.
Kiwi
(Rico em vitamina C, ajuda a evitar gripes e infecções)
Bata no liquidificador:
2 kiwis, 1 fatia grossa de melão, suco de limão, 200 ml de água gelada, açúcar a gosto.
Laranja
(Prepara a pele para o bronzeado)
Bata no liquidificador:
1 cenoura picada, 1 manga picada, 250 ml de suco de laranja, 1 colher de farelo de aveia, açúcar a gosto.
Abacaxi
(Refresca e hidrata)
Bata no liquidificador:
1 fatia grossa de abacaxi, 6 folhas de hortelã, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200 ml de água gelada, açúcar a gosto.
Faça o seu suco, refreque-se e aproivete a estação mais maravilhosa do ano!
Um comentário:
Sou fã do seu blog, acompanho ele todos os dias seguindo as dicas
bjkkkksss
Postar um comentário